пверае

breakfast

Всем привет!
Последнее время подсела на зеленый овощной шейк по утрам, и надо сказать, что мои утренние переедания закончились - теперь только легкость и бодрость.
DSC_0679

Collapse )
пверае

тренировка ягодиц, задней поверхности бедра и икроножных мышц

После того, как я начала активно насиловать свои ноги горными и беговыми лыжами, а также как минимум двумя тяжелыми силовыми тренировками в неделю, прогресс попер. моя плоская от природа попа вроде как начала круглиться, а икры, пусть хоть и не расти, но зато хоть обозначились. Итак, вот как сегодня тренировалась я.
С утра на голодный желудок еще был бег 5 км, благо в Вене сейчас тепло.
Тренировка в зале.
Collapse )
Выпады и обычные приседания делаю очень редко, так как там чувствую только квадрицепс. А у вас какие любимые упражнения?
пверае

открытия 2013 или что подарить своей девушке из косметики

DSCN1593
В 2013 году я нашла для себя не одно новое средство, пользоваться которым теперь буду постоянно, ибо все такое классное! Сейчас покажу, без чего я теперь просто не могу жить.

Итак, средство номер раз. Румяна Benetint

По-тря-са-ю-ще! Да, они жидкие. В смысле совсем жидкие, как вода. Цвет идеальный этот, не темным, размазывать пальцем.

Номер два. Маска для волос Korres

Пользуюсь только масками, бальзамы - те же маски, только разбавленные. Вообще Korres - греческая органическая косметика, у них еще чумовые запахи гелей для душа и шампуней. Но вот эта маска - это что-то волшебное. Другие их маски не такие. А вот именно эта - просто не могу описать, волосы от нее сразу плотнее становятся и тяжелее. Вобщем, очень рекомендую.

Далее. третий пункт - средство для роста ресниц

их сейчас много, я пользуюсь вот этим. Блин, это реально работает!!! Я не знаю как, но с просьбой купить им такое же средство меня насилуют постоянно все подружки, мама, сестра, коллеги на работе, родственницы мужа и тп! Ресницы я красить практически перестала, достаточно с утра подкрутить свои. Многие до сих пор уверены, что у меня накладные. Где купить - понятия не имею, я беру в своей парикмахерской в Вене. Но это бомба.

Еще приятными открытиями были тональное средство марки Sensai, щипцы для ресниц (и как я раньше без них жила вообще?!), парфюм Jo Malone (у меня Blackberry) и рецепт оладушек для завтрака только из одного банана и двух яиц 0_о. Это вообще что-то невероятное.
Всем отличных праздников!
пверае

20 декабря

Сегодня я целый час (!) в два часа дня искала свободное парковочное место в своем районе. через час я поняла, что еще чуть-чуть, и я просто описаюсь. поставила машину прям нагло на тротуаре на аварийке и пошла к себе. через 5 минут выхожу, и вы блин не поверите - самое ближайшее место ко входной двери нашего дома свободно! вскочила в машину и переставила ее на 5 метров) блин круто!
а потом вечером пошла в спортзал. пришла, разделась и поняла, что забыла штаны!!! ну блин! забудь я лифчик, ночки, полотенце, расческу, кроссовки, да что угодно на самом деле, я бы все равно отпахала бы. и я, поверьте мне, все это забывала, все прям, что только можно с собой не взять - входную карту, резинки для волос, топ, белье, носки, полотенца, шампуни, шлепки, плеер, наушники, бутылку с водой - ну все!!! а тут такая подстава.. ну не идти же в трусах блин. пришла домой и сделала руки. благо гательки дома имеются.  теперь хоть совесть не так жрет)
пверае

(no subject)

всем привет!
000034-www.haraldartner.com_
у меня горы новостей.
мне отказали в визе. из-за этого мнея с 1 ноября официально уволили с работы. визу потом почему-то все таки дали, но не рабочую, а вообще какую-то дурацкую, по которой я не могу ничего делать, тока жить тут могу. в связи с чем вариантов больше не остается и скоро прощай холостая жизнь.
я продолжала работать в черную, но мне так надоел орущий ни черта не понимающий ни в архитектуре, ни в строительстве идиот-начальник, что я его кинула 2 дня назад и завтра на работу больше не прийду. как и послезавтра и вообще. я счастлива. наконец-то у меня появится чуть-чуть побольше времени, чтобы делать наконец все то, о чем я так давно мечтала, а именно

доделать, наконец, эпопейный ремонт в квартире, можно позволить себе заниматься мелочами и больше контролировать процесс стройки
ходить на выставки
читать
делать мархишный диплом. тема, благо, утверждена и ректор собственноручно на прошлых выходных дал добро
готовить алексу завтраки и ужины, а еще гладить постельное белье и рубашки
искать всем подарки
провести неделю с мамой, она через 6 дней прилетает
упорядочить тренировки, последнее время почти полностью исключила кардио, не прет вообще, об этом ниже
заняться организацией нг в москве, вчера взяли билеты
найти работу, разослать все накопившиеся резюме
ну и, конечно, никто не отменял мои "халтурные" заработки, а именно поиски квартир на продажу и перепланировочки.
это я так, для себя, чтоб не забыть.

мои сокровища 8)
IMG_2843


Collapse )
пверае

кофе

заметила, что в дни, когда не пью кофе, сплю намного лучше и даже среди ночи не просыпаюсь. факт
пверае

(no subject)

Всем привет! Я давно не писала, поэтому поднакопилось новостей и фоточек. 
DSC_0351
Алекс уехал на учебу по работе на 11 дней, так что я кукую дома одна. в основном убираюсь, наконец-то появилось время выкинуть все его старые шампуни, чеки и прочий хлам, перерасформировать весь шкаф, перестирать и перегладить кучу белья, даже сегодня достала краски и несколько часов этого дождливого воскресенья провела за мольбертом) мечты сбываются. в новой квартире начали ремонт, пока ломают стены и снимают полы-потолки, надеюсь, с завтрашнего дня работа закипит! алла с яном приехали ко мне на прошлой неделе на неопределенно-продолжительное время, так что теперь у меня тут моя старая  и очень хорошая школьная подруга. что может быть лучше, не об этом ли я мечтала с момента переезда сюда?) еще виза моя кончилась 4 октября, новую пока делают, так что я эти несколько дней нелегальный иммигрант) надеюсь, все будет хорошо, и я ее скоро получу, потому что по-хорошему мне очень нужно в москву. ну, теперь фотки!

Collapse )
все выходные был дикий жор. голода не чувствую, но остановиться жрать перестать не могу. пмс(
если еще не рекомендовала тут - сделаю это сейчас. Одна из последних прочитанных мною книг заслуживает внимания. это "ложится мгла на старые ступени" Чудакова. Я читаю и читала всегда много и с удовольствием. Но эту книгу советую особенно.

Рецензия с OZON

Последний роман ушедшего века, должно быть. Неважно, что вышел в веке нынешнем - по праву принадлежит тому, страшному, унесшему миллионы безвинных жизней и не давшему за это ответа.

Мемуары, маскирующиеся под прозу. Маленький казахский городок Чебачинск, набитый ссыльнопоселенцами (“Такого количества интеллигенции на единицу площади Антону потом не доводилось видеть ни в Москве, ни в Париже, ни в Бостоне”), тридцатые - пятидесятые годы, люди и судьбы. Описанные тем русским языком, который иначе как "классическим" и не назовешь, - строгим и сухим. В центре повествования - семья автора, большая дружная семья, которая прошла всё - войны, революции, репрессии - но устояла, не сломалась и сумела передать от дедов детям веру, силу, светлый разум, удивительное душевное благородство.

Авторское определение текста "роман-идиллия" кажется абсурдным только поначалу. Да, чебачинские будни были тяжелы так, как только могут быть тяжелы будни людей, выброшенных своей страной, и единственной возможностью выжить было натуральное хозяйство. Но и натуральное хозяйство оказалось по плечу ученым, священникам, инженерам, художникам - миф о неспособности интеллигенции сеять, строить, пахать был полностью разрушен. Труд не просто приносил плоды - труд пел гимны не сдающемуся ни перед чем духу великого русского народа. Об этом, собственно, и книга.

пверае

1 сентября

целый день не нарадуюсь, что мне не надо в школу. не надо в институт. не надо даже на работу! сегодня суббота, и мне вообще по идее никуда не надо, впрервые за ооочень долгое время. алекс умчался рано утром в свою деревню, мне стало очень грустно, но потом я вспомнила, как мечтала много недель поставятить один день себе... и понеслась!
йога, педикюр, маска для волос, интернетинтернетинтернет, каша (!) на завтрак, рынок, готовка, работа, тренировка, кино, книги и прогулки под дождем! наслаждаюсь долгожданным одиночеством, отхожу от социальной перенаполненности, вобщем, кайфую!
покажу немножко что готовила сегодня. начнем с утренней каши. ох как давно я мечтала позавтракать овсяной кашей! в холодильнике завалялся кусок тыквы, потерла ее вместе с яблоком. получилось вкусно, просто за ушли не оттащить.


Collapse )
пверае

(no subject)

невероятное чувство, когда становишься для кого-то примером, мотивацией. ужасно приятно и мотивирует еще больше!)

а вот вам картинки из последних, чтоб нескучно было)

не удержалась сегодня днем. маковое мороженое ммм...
IMG_1834

Collapse )

пверае

летооо

DSC_1577

У нас лето полным ходом! Жара, ночной футбол, много ягод, фруктов и прогулок! Я сдала диплом по немецкому языку на "отл" по пяти экзаменам и теперь жду-не дождусь,  когда уже наконец начнется наш отпуск! 4 июля! три недели путешествий, это так здорово!

Collapse )